ذهن حواس جمع (زندگی بدون حواس‌پرتی)

از قلاب تا زندگی بدون حواس‌پرتی وقتی حرف از قدم برداشتن به سمت هدف می‌شود و یا حتی هنگامی که می‌خواهیم یک کار مفید جدید مثل کتاب خواندن را شروع کنیم دافعه‌ها مانع از حرکت ما به سمت چیزی که واقعا می خواهیم می‌شوند. زمانی که در حال کار روی پروژه کاری خودمان هستیم. جستجوی بیش از حد در اینترنت هم یک دافعه به حساب می‌آید. در این کتاب ماهیت و انواع دافعه‌ها را می‌شناسیم با محرک‌ها و دلایل ریشه‌ای آن‌ها آشنا می‌شویم و همچنین یاد می‌گیریم چطور به سمت کشش‌ها قدم برداریم. وقتی درک کردیم که دردها و اضطراب‌های ما دلیل اصلی بروز دافعه‌ها هستند و دافعه‌ها زمان ما را به یغما می‌برند آنجاست که متوجه می‌شویم مدیریت زمان در اصل مدیریت دردهایمان است.